גרנולה ללא פחמימות

אוכלים תזונה ללא פחמימות? אוהבים גרנולה עם פירות ויוגורט? 

אין סיבה לוותר על תענוגות החיים.

מתאים לתזונת פלאו ולתזונה קטוגנית.

 

תערובת מזינה של אגוזים וזרעים המכילים שלל ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן רב בלתי רוויות. טוב למניעת כולסטרול, מחלות לב וכלי דם, סכרת ועוד

 

המצרכים


1/2 כוס שקדים שבורים לחתיכות גסות

1/2 כוס אגוזי מלך שבורים גס

1/2 כוס חמוציות 

1/2 כוס קוקוס או שביבי קוקוס 

1/4 כוס פשתן טחון מושרה ב 2/3 כוס מים ל 15 דקות 

1/4 כוס גרעיני חמנייה 

1/4 כוס גרעיני דלעת 

1/4 כוס שומשום מלא 

1/4 כוס אריתריטול או 2 מזלפים תמצית סטיביה 

1/2 כפית אבקת קינמון 

1/2 כפית מלח 


אופן ההכנה 


  1. מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה.
  2. מפזרים את התערובת על תבנית אפיה בצורה שווה ואופים כשעתיים על חום של 60 מעלות או עד שהפשתן התייבש לגמרי. מאחסנים בצנצנת אטומה.

קרא עוד על

מתכון בסגנון 

© 2020 Dorit Dan |  Created by BestSite