דייסת שיבולת שועל
מתכון פשוט להכנה ופשוט לגוף לעכל.
מצוין לכל בעיות המעיים, לעצירות, לכולסטרול ועוד.
לשיבולת שועל תכונה מרגיעה לא רק למעי אלא גם לנפש.
המצרכים מתכון בסיסי ל- 3 מנות
1 כוס שיבולת שועל
2 כוסות מים
הצעות הגשה:
להמתיק עם: דבש, מייפל או סילאן
להוסיף פרי טרי, צימוקים, תמרים, אגוזים, שקדים, קינמון, קוקוס, זרעי צ'יה, זרעי פשתן טחון וכל מה שעולה על דמיונכם.
אופן ההכנה למתכון בסיסי
- מרתיחים מים בסיר מוסיפים שיבולת שועל, בשלים כ 10 דקות.
- מוסיפים ממתיק לפי הטעם ושאר הצעות ההגשה.
אופן ההכנה למתכון מפנק
- קולפים תפוח עץ או/ו אגס חותכים לקוביות ומרתיחים עם המים.
- ממשיכים לפי המתכון הבסיסי.