דייסת שיבולת שועל

מתכוני בריאות :

מתכון פשוט להכנה ופשוט לגוף לעכל. 

מצוין לכל בעיות המעיים, לעצירות, לכולסטרול ועוד. 

לשיבולת שועל תכונה מרגיעה לא רק למעי אלא גם לנפש.

המצרכים מתכון בסיסי ל- 3 מנות 

1 כוס שיבולת שועל 

2 כוסות מים 

הצעות הגשה: 

להמתיק עם: דבש, מייפל או סילאן 

להוסיף פרי טרי, צימוקים, תמרים, אגוזים, שקדים, קינמון, קוקוס, זרעי צ'יה, זרעי פשתן טחון וכל מה שעולה על דמיונכם. 

אופן ההכנה למתכון בסיסי 

1. מרתיחים מים בסיר מוסיפים שיבולת שועל, בשלים כ 10 דקות. 
2. מוסיפים ממתיק לפי הטעם ושאר הצעות ההגשה. 

אופן ההכנה למתכון מפנק 

1. קולפים תפוח עץ או/ו אגס חותכים לקוביות ומרתיחים עם המים. 
2. ממשיכים לפי המתכון הבסיסי.