שייק פירות עם סיבי קונג'אק

שייק המתאים לארוחת בוקר או כארוחת ביניים.

בשייק אני מכניסה סיבי קונג'אק העשירים בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינראלים, חומצות אמינו.

סיבי הקונג'אק נותנים תחושת שובע, מסייעים לפינוי של סוכרים ושומנים ומתאים לתהליכי ירידה במשקל. 

המצרכים


1 אגס או כל פרי מהעונה (למעט פרי הדר) 

1/2 כוס דחוסה של עלי תרד 

1 כפית חמאת שקדים 

1/2 כפית קינמון 

1 כוס מים גדולה 

1/2 כוס קרח 

1 כפית סיבי קונג'אק 

אופציה להמתקה 1 תמר (או תחליף סוכר לסוכרתיים) 



אופן ההכנה

 

מכניסים לבלנדר את כל החומרים והשייק מוכן.

קרא עוד על

מתכון בסגנון 

דורית דן - מומחית לטיפול בתזונה