גרנולה ללא פחמימות

אוכלים תזונה ללא פחמימות? אוהבים גרנולה עם פירות ויוגורט?

אין סיבה לוותר על תענוגות החיים

מתאים לדיאטה קטוגנית ופליאו

 

1/2 כוס שקדים שבורים לחתיכות גסות

1/2 כוס אגוזי מלך שבורים גס

1/2 כוס חמוציות

1/2 כוס קוקוס או שביבי קוקוס

1/4 כוס פשתן טחון מושרה ב 2/3 כוס  מים ל 15 דקות

1/4 כוס גרעיני חמנייה

1/4 כוס גרעיני דלעת

1/4 כוס שומשום מלא

1/4 כוס אריתריטול או 2 מזלפים תמצית סטיביה אפשר גם אבקה

1/2 כפית קינמון

1/2 כפית מלח

 

אופן ההכנה

1. מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה.

2. מפזרים בצורה שווה על תבנית אפיה.

3. אופים כשעתיים על חום של 60 מעלות או עד שהפשתן התייבש לגמרי.

4. מאחסנים בצנצנת אטומה.

 

 

Share on Facebook
Please reload