דייסת שיבולת שועל

 

מתכון פשוט להכנה ופשוט לגוף לעכל. מצוין לכל בעיות המעי. 

לשיבולת שועל תכונה מרגיעה לא רק למעי אלא גם לנפש.

 

מצרכים

 

מתכון בסיסי ל- 3 מנות

1 כוס שיבולת שועל

2 כוסות מים

קורט קינמון

הצעות הגשה: ממתיק כגון דבש, מייפל או סילאן

פרי טרי, צימוקים, תמרים, אגוזים, שקדים, קוקוס, צ'יה, זרעי פשתן טחון.

 

אופן ההכנה למתכון בסיסי

 

1. מרתיחים מים בסיר מוסיפים שיבולת שועל וקינמון, מבשלים כ 10 דקות.

2. מוסיפים ממתיק לפי הטעם ושאר הצעות הגשה

 

אופן ההכנה למתכון מפנק

 

1. קולפים תפוח עץ או/ו אגס חותכים לקוביות ומרתיחים עם המים.

2. ממשיכים לפי המתכון הבסיסי

 

אודות דגנים לחצו כאן

 

 

Share on Facebook
Please reload